"Hilfe zur Selbsthilfe"

Als selbstständige Familienbegleiterin bin ich Expertin und Ansprechpartnerin für Themen rund um die ersten Jahre mit Kind. Meine Spezialisierung liegt bei folgenden Themenbereichen:

  • Bindung & Kommunikation mit Kindern von 0-6 Jahren, speziell auch rund um die Ernährung:
  • Stillen,
  • Säuglingsmilch/Nähren mit Muttermilchersatz,
  • Beikost/Essen am Familientisch/wählerisches Essverhalten.


In einem unverbindlichen, kostenfreien Vorgespräch schauen wir uns gemeinsam an, 
wo Du gerade stehst und was Du genau brauchst.
Was ich Dir im Rahmen einer 1:1-Betreuung konkret anbieten kann, erfährst du gleich hier:

Elternwerden 

Einzelberatung / 1:1- Begleitung in Vorbereitung auf die Babyzeit oder nach der Geburt
Als Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme.

Für (werdende) Mütter und Paare:

Du wünscht dir eine individuelle persönliche Beratung rund um die wichtigsten Themen im ersten Lebensjahr? 

Du möchtest optimal vorbereitet sein und hast keine Lust, Dich durch unzählige, teilweise unseriöse Ratschläge aus dem Internet zu kämpfen? 

Du möchtest wertvolle, übersichtliche Informationen, kompakt zusammengefasst? 

Für eine Beratung/Begleitung vor der Geburt Deines Kindes oder wenn Dein Baby bereits auf der Welt ist:

Welche dieser Themen konkret für Dich relevant und interessant sind, darfst Du natürlich vorab entscheiden. Ich erstelle Dir sehr gerne ein individuelles Leistungspaket.


  • Achtsame Säuglingspflege und Babyhandling (Wickeln, Umziehen, Auf- und Ablegen des Babys, Tragen),
  • Bindung und Kommunikation mit deinem Baby (schon im Bauch), 
  • die wichtigsten Babysignale kennenlernen (wie äußert sich das Baby bei seinen Bedürfnissen nach Hunger, Nähe, Schlaf, etc.),
  • Babyweinen deuten, Bedürfnisse stillen und Tränen begleiten lernen,
  • Informationen zum gesunden Babyschlaf,
  • Übersicht über Ausscheidungskommunikation mit dem Baby (Windelsysteme, Abhalten, „Windelfrei“),
  • Übersicht über Tragesysteme (Tuch, Tragehilfen vs. Kinderwagen, Rebozo-Techniken für die Schwangerschaft),
  • Stillvorbereitung kompakt bzw. 
  • Stillbegleitung bei Fragen und Unsicherheiten rund um’s Stillen,
  • die Rolle des Vaters beim Stillen,
  • Stilldauer und Übergang zur Beikost
  • Unterstützung bei der Auswahl des Geburtsorts (Klinik, Geburtshaus, Hausgeburt) und beim Erstellen Deines Geburtsplans / Affirmationskarten für Deine Traumgeburt
  • den Papa auf die Geburt vorbereiten / Elternwerden als Team,
  • Impulse für Selbstfürsorge im Wochenbett und danach,
  • Unterstützung/Impulse bei der Erstellung des persönlichen Geburtsplans,
  • Ein gutes Netzwerk: Kontakte zu Anlaufstellen wie Hebammen, Doulas, Meditationscoaching, prä- und postnatale Physiotherapie, Yogatraining und mehr
  • Unterstützung bei der Suche nach passenden Anlaufstellen für emotional schwierige Zeiten im Wochenbett und der Zeit danach,
  • Audiodatei Meditation für Schwangerschaft und Geburt
  • Tipps für weiterführende Literatur/ Podcasts
  • Workbook mit Handouts


Deine Investition richtet sich nach dem Aufwand. Sende mir Deine Anfrage mit dem Stichwort „1:1-Beratung Babyzeit“ an [email protected] oder rufe mich direkt an: 0179-5434276.

Stillvorbereitung

Du wünscht Dir eine individuelle Stillvorbereitung, mit der Du Dich ganz nach Deinen Vorstellungen, Wünschen und Fragen auf die Stillzeit einstimmen kannst? Lass uns gerne gemeinsam einen Plan aufstellen, damit Du Dich gut vorbereitet fühlst:

Stillvorbereitung kompakt online:

  • Du bekommst ein Handout + hilfreiche Flyer mit den wichtigsten Punkten rund um die Stillzeit.
  • Wir machen einen persönlichen Videocall (Zeit nach Bedarf), wo wir all Deine Fragen individuell besprechen.
  • Folgende Fragen könnten für Dich relevant sein:

  

  • Welche gesundheitlichen Vorteile bringt Stillen für mein Baby und mich?
  • Welche Bedürfnisse hat mein Baby?
  • Welche Bedeutung hat das Stillen für die Bindung von mir und meinem Baby?
  • Wie kann mein/e Partner/-in mich beim Stillen unterstützen?
  • Was braucht es für einen guten Stillstart? Was kann ich im Wochenbett beachten?
  • Muss ich bei meiner Ernährung etwas beachten?
  • Wie hängt der Geburtsmodus mit dem Stillen zusammen? Macht es einen Unterschied ob mein Baby spontan oder per Kaiserschnitt geboren wurde?
  • Wie erkennen ich ob mein Baby an die Brust möchte?
  • Wann und wie lege ich mein Baby an?
  • Woran erkenne ich, dass mein Baby gut trinkt und genügend Milch bekommt?
  • Was ist Clusterfeeding?
  • Welche Stillhilfsmittel gibt es und wann ist der Einsatz sinnvoll?
  • Wie verändert sich mein Schlaf mit Baby, was ist der Ammenschlaf und wie hängt Stillen und der Babyschlaf zusammen?
  • Welche Ammenmärchen zum Stillen gibt es rund um’s Stillen?
  • Stillen und die Gesellschaft- wie finde ich mich als Stillmama hier zurecht?
  • Wie reagiere ich auf mein Umfeld, wenn ich auf das Stillen angesprochen werden?
  • Was mache ich, wenn mir in der Klinik zum Zufüttern geraten wird und wir ggf. auch noch zu Hause Muttermilchersatz brauchen? Was ist hier zu beachten?
  • Was ist, wenn ich unsicher bin, ob ich überhaupt stillen möchte?
  • An wen kann ich mich wenden, wenn es doch Probleme mit dem Stillen geben sollte?
  • ...weitere Fragen, die Du hast.


Deine Investition für die "Stillvorbereitung kompakt online" richtet sich nach dem zeitlichen Umfang. Zur Orientierung: Handout/Flyer + 1 h Videocall: 99,00 €.
Gerne mache ich Dir ein individuelles Angebot auf Deine Bedürfnisse angepasst.

Sende mir Deine Anfrage an [email protected] oder rufe mich direkt an,
mobil: 0179-5434276.

Beratung zu:

"Stressfrei essen am Familientisch"

Für Eltern von Kindern zwischen ca. 10 Monaten und 2 Jahren.


"Wählerisches Essverhalten ("Picky Eater")"

Für Eltern von Kindern zwischen ca. 2 Jahren und 6 Jahren.


Essen mit Baby oder (Klein-)Kind bereitet Dir Verunsicherung, Sorge oder gar regelmäßig puren Stress? Das muss nicht sein! In einem persönlichen Gespräch klären wir, wie Entspannung, Zufriedenheit und Freude bei den Mahlzeiten einkehren kann. 

Du erhälst einen Überblick über die Ernährung von Kleinkindern/Kindern sowie Tipps für entspannte Mahlzeiten. 
Wir besprechen u. a. Themen wie:

  • Beratung Übergang Stillen/Formula und Beikost bzw. Essen am Familientisch (Wie Kinder mit Spaß an gesunde Ernährung herangeführt werden), 
  • wenn noch "viel" gestillt und "wenig" gegessen wird,
  • die richtige Portionsgröße für (Klein-)Kinder, wie viel und wie wenig Essen „normal“ ist, 
  • Übersicht zu Nährstoffen & Lebensmittelgruppen, 
  • die Aufteilung der Mahlzeiten und der Bedarf an Nährstoffen,
  • Vorlieben und Besonderheiten bei der Kinderernährung, 
  • welche Fähigkeiten das Kind in Bezug auf das Essen hat,
  • Unterstützung der Eigenständigkeitsentwicklung des Kindes,
  • Achtsame Essbegleitung, Tipps zur Gestaltung der Mahlzeiten
  • "Picky Eater": Was ist wählerisches Essverhalten und wie könnten neue Lebensmittel schmackhaft gemacht werden?
  • Prävention von Essstörungen,
  • Bindung & Kommunikation: Wie kann das Kind kommunikativ unterstützt werden? 


Deine Investition in eine individuelle Beratung richtet sich nach dem zeitlichen Umfang. Zur Orientierung: Auswertung Fragebogen + 1h Videocall: 80,00 Euro.
Gerne mache ich Dir ein individuelles Angebot auf Deine Bedürfnisse angepasst.

Sende mir Deine Anfrage an [email protected] oder rufe mich direkt an,
mobil: 0179-5434276.

Bindung & Kommunikation mit Kindern

 Für Eltern mit Kindern von 0- 6 Jahren.

  • Ständige Wutanfälle?
  • Dein Kleinkind hört nicht auf Dich? 
  • Dein Kleinkind schreit haut, beißt oder schimpft, wenn es nicht so läuft wie geplant?
  • Du bist müde und erschöpft von den vielen Diskussionen rund um's Anziehen & Loskommen von zuhause oder vom Spielplatz?
  • Es gibt Konflikte rund um's Essen?
  • Du bist es Leid zu schimpfen, weil es Dich viel Energie kostet?
  • Du und Dein/e Partnerin habt unterschiedliche Vorstellungen über die Erziehung eures Kindes?
  • Kann ich bereits mit meinem Baby so kommunizieren, dass es unserer Bindung nützt?
  • Was kann ich schon in der frühen Kindheit beachten, damit ich meinem Kind eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung ermögliche, mein Kind ein gutes Selbstwertgefühl bekommt, lernt mit seinen (starken) Gefühlen umzugehen und die Selbstständigkeit gefördert wird?


Wenn Dich genau diese oder ähnliche Fragen beschäftigen, kann ich Dich im Rahmen eines Beratungsgespräches unterstützen.

In einem gemeinsamen Gespräch wollen wir uns der Frage nähern, wie mehr Leichtigkeit und Verständnis in den Familienalltag einkehren kann. Für viele Eltern ist der Alltag sehr herausfordernd. Arbeit und Familie unter einen Hut zu bringen und gleichzeitig mit den Kindern geduldig und entspannt zu bleiben, treibt Eltern oft an ihre Grenzen. 


Dabei ist es ganz hilfreich, Kinder in ihren körperlichen und seelischen Zuständen zu verstehen und mit ihnen angemessen zu kommunizieren. Damit sie an unserem Vorbild lernen, wie mit schwierigen Situationen oder starken Gefühlen umgegangen wird. Kinder lernen über Imitation und es liegt an uns, diesen Kindern friedvolle Wege des Miteinanders aufzuzeigen- so gut es uns selbst möglich ist. Das kann oft ein herausfordernder Prozess sein. Eine persönliche Beratung kann Dich auf dem Weg dahin mit Wissen zu Bindung und Kommunikation unterstützen!.

Du erhältst:

  • Impulse zu Bindung & Kommunikation mit Kindern,
  • Wissen(schafft)Bindung: Kindliche Entwicklung trifft Erwartungshaltung der Eltern,
  • Umgang mit starken Gefühlen des Kindes/Konflikte bei beziehungsvoller Elternschaft,
  • Beleuchtung Deiner individuellen Situation bzw. eines widerkehrenden Konflikts mit Deinem Kind,
  • Stärkung des kindl. Selbstbewusstseins/Mobbing-Prävention.


Deine Investition in eine individuelle Beratung richtet sich nach dem zeitlichen Umfang. Zur Orientierung: Auswertung Fragebogen + 1h Videocall: 100,00 Euro.
Gerne mache ich Dir ein individuelles Angebot auf Deine Bedürfnisse angepasst.

Sende mir Deine Anfrage an [email protected] oder rufe mich direkt an,
mobil: 0179-5434276.


Du wünscht Dir einen Vortrag oder einen Workshop zu "Bindung und Kommunikation" in dem Kindergarten Deines Kindes?
Du bist ErzieherIn/Kita-LeiterIn/pädagogische Fachkraft und wünscht Dir Input für eure Kindergartengruppe/Elternschaft/Institution?
Schreibe mir gerne eine Nachricht und Du erhältst ein unverbindliches Gruppenangebot.

Deine Vorteile auf einen Blick:


  • Qualität: Du bekommst wertvolle Inhalte —> meine Erfahrung sowie meine regelmäßigen Aus- und Fortbildungen sichern die Qualität meiner Arbeit.
  • Ganzheitlichkeit: Ob Stillen, Schlafen, Beikost, Familiendynamik: vieles hängt miteinander zusammen und ist oft besser im System als einzeln zu betrachten. Ich habe den ganzheitlichen Blick für Dich.
  • Zeit: Du sparst Zeit —> Du erhältst alle wichtigen Infos aus einer Hand + ein gutes Netzwerk für weitere Anlaufstellen.
  • Authentizität: Ich bin selbst Mama von zwei Kindern und habe vieles was ich vermittle selbst erlebt und erprobt.
  • Professionalität: Was bei mir oder bei anderen Eltern gut funktioniert hat, ist nicht automatisch Dein Weg. Wir erarbeiten gemeinsam DEINE Lösungen nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“. Mir ist ein wertschätzender und undogmatischer Umgang wichtig.
  • Liebe: Ich arbeite bindungs- und bedürfnisorientiert, aus vollster Überzeugung. Meine Arbeit ist für mich Herzenszeit.